“養(yǎng)中防病，防中重養(yǎng)”是秋冬補身養(yǎng)生尤為重要的一條原則。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”便源于此。

疏肝利膽（春）木——春養(yǎng)肝        養(yǎng)心安神（夏）心——夏養(yǎng)心
健脾和胃（長夏）土——養(yǎng)脾胃     清腸潤肺（秋）金——秋潤肺
腎療養(yǎng)護(hù)（冬）水——冬補腎